Знижена температура тіла: причини і усунення

Найбільш інформативним і доступним для оцінки показником стану здоров’я вважається температура тіла. При простудних захворюваннях, інфекціях і загостреннях багатьох хронічних хвороб зазвичай діагностують її підвищення. Однак зустрічається і зворотна реакція організму – коли знижена температура тіла. Чи є це патологією? Наскільки небезпечно зниження температури і що потрібно робити, щоб допомогти організму впоратися з проблемою?

Норма і відхилення в показниках температури

Для початку уточнимо, які нижні показники термометра можуть бути небезпечні і що є нормою.

Стандартна норма температури тіла у людини в пахвовій западині становить 36,6 за Цельсієм. Однак це середній стандарт, який дуже відрізняється при вимірюванні в кожному конкретному випадку.

Так, у одного і того ж людини в різний час доби температура буде різною: вранці вона нижче (випробуваний тільки прокинувся і все системи його організму поки тільки налаштовуються), вдень – термометр буде фіксувати 36,6, а до вечора, коли людина втомилася, термометр знову покаже більш низькі цифри (скажімо 36,4).

При цьому у одних в нормі показники 36,6, а у інших трохи вище або трохи нижче. Вважається нормою діапазон 35,6 – 36,9. Але за умови, що випробуваний відчуває себе добре, не відчуває дискомфорту, втоми, головного болю і при цьому такі показники виявляються у нього протягом тривалого часу.

Однак зниження температури тіла людини (гіпотермія) може бути симптомом хвороби або ознакою переохолодження. Як у дорослого, так і у дитини вона виявиться небезпечною вже при показниках нижче 35,0. Якщо температура знижується далі, і стовпчик термометра опускається нижче позначки 34,0, відбудеться уповільнення роботи всіх внутрішніх систем: пацієнт буде відчувати задишку, у нього з’явиться брадикардія, озноб і відчуття холоду, шкіра зблідне, з’явиться холодний піт, дрібне тремтіння в руках і пальцях , мова сповільниться, свідомість буде закручений, можливі галюцинації, нудота, блювота.

Показання термометра нижче 35,0 привід для виклику лікаря.

Якщо температура знижена, опустилася нижче за позначку 32,0 – це небезпечно для життя. Потрібно терміново викликати лікаря. Такі показники можуть спровокувати кому, зупинку дихання і смерть пацієнта. Відмітка нижче 21,0 градуса вважається для людини смертельною.

Коли гіпотермія у дітей норма?

У різних вікових груп дітей, причини виникнення низьких показників градусника відрізняються. Як відрізняються і методи для усунення даного стану. У багатьох випадках гіпотермія дітей має ті ж причини, що і у дорослих, але іноді її провокують специфічні фактори.

У немовлят

У перші дні життя новонароджені іноді мають знижені показники температури. Це так званий холодовий шок. Малюк зазнав стресу при народженні, а потім опинився в умовах для нього нових. Його система терморегуляції поки тільки налаштовується, тому в перші дні у новонароджених в нормі показники до 35,6 градуса. Крихітку потрібно тільки добре укрити і тримати в теплі.

Низьку температуру тіла мають і недоношені діти. Їм потрібно додаткове тепло до тих пір, поки не налаштується їх власна терморегуляція.

В підлітковому віці

Відбувається гормональний сплеск, який іноді впливає і на регуляцію теплообміну в організмі підлітка. Пов’язано це з тим, що гіпоталамус, що відповідає за забезпечення нормальної терморегуляції «ядра» (внутрішніх органів), також зазнає гормональний сплеск і таким нестандартним чином реагує на зміни.

Часті причини низьких показників термометра у дорослих і дітей

Гіпотермія як патологія, зустрічається нечасто, набагато більше поширене підвищення температури тіла. Однак знижена температура тіла причини має також серйозні і є своєрідним маркером, що сигналізує про проблему.

Статистика стверджує, що близько 80% всіх випадків виникнення гіпотермії пов’язано з недостатнім харчуванням і занадто великими навантаженнями, що призвели до виснаження життєвих сил. Серед найбільш ймовірних патологічних причин виявляться:

стрес

При тривалому перебуванні в стресовій ситуації, людина мало спить, у нього відсутній апетит, від постійної напруги він втрачає значну кількість енергії, що і позначається на здоров’ї.

Людина відчуває постійний холод, втома, іноді головний біль, запаморочення і нудоту.

Якщо причина в стресовій ситуації, то потрібно тільки відпочити і температура прийде в норму. У складних випадках потрібно консультація психотерапевта.

втома

Серед причин гіпотермії буде і хронічна втома, від перенапруги сил витрачається занадто багато енергії, що позначається на наявності в організмі білків, жирів і вуглеводів. Їх нестача призводить до виснаження і порушення терморегуляції. У таких випадках виникає швидка стомлюваність, головний біль, і відчуття холоду, іноді людини морозить, нудить. При перевтомі для відновлення нормальної температури потрібно добре відпочити, правильно харчуватися і відіспатися.

дієта

Ще одна причина низької температури тіла людини і порушення вуглеводно-білкового балансу – це дієта. Тривалі обмеження у вуглеводах і жирах призводять до виснаження організму, залізодефіцитної анемії і порушення терморегуляції.

Тут виникає нудота, відчуття постійної втоми, відчуття ознобу, волосся стає ламким, нігті бліді і слабкі, шкіра дуже суха, бліда. Може виникати дзвін у вухах, запаморочення.

Для зняття симптомів потрібно відвідування лікаря і лікування. Низький гемоглобін небезпечний складнішими порушеннями, так як відбувається збій в доставці поживних речовин буквально до всіх внутрішніх органів.

перенесена інфекція

Причому викликати низьку температуру може буквально будь-яка інфекція від банального ГРВІ до хвороби Боткіна або сифілісу. При попаданні в організм вірусів або бактерій все імунні сили мобілізуються на боротьбу з ними. Виникає значне підвищення температури, після чого відбувається зворотний процес: спочатку лихоманку змінює субфебрильна температура, а потім може статися і її зниження до 35,6. Організму потрібно налаштувати терморегуляцію. Тут слід тільки трохи почекати і через кілька днів температура прийде в норму сама собою.

Результат лікування (ятрогенна гіпотермія)


Виникає гіпотермія після хірургічних операцій, тут в результаті наркозу відбувається блокада нервових закінчень, які і викликають збій в роботі терморегуляторних органів.

Серед більш звичних і більш частих причин виявиться занадто інтенсивне збивання високої температури. Це характерно для маленьких пацієнтів, мами не завжди можуть правильно розрахувати дозу ліків. У таких випадках відзначається холодний піт, блідість шкірних покривів, головний біль, холодні руки і ноги.

Що робити при низькій температурі після прийому надто великої дози жарознижуючого? Обов’язково укутати хворого теплою ковдрою, покласти грілку в ноги, можна запропонувати хворому теплу ванну для ніг з гірчицею. Напоїти теплим чаєм з малиною або зеленим чаєм з ехінацеєю. Не можна давати каву або занадто гарячий чай. Проводити заходи слід поступово, щоб не наражати на хворого різких перепадів температури.

переохолодження

Людина відноситься до теплокровних, і тому на нього діють низькі температури навколишнього середовища. Знизитися температура може при тривалому перебуванні в холодній воді, при занадто тривалому перебуванні на холоді без належної одягу.

Найвідоміший рекорд (дитина вижила) – це перебування дівчинки на морозі без одягу на протязі 6 годин.
Щоб зігрітися і підвищити температуру потрібно багато теплого пиття, наявність теплих ковдр і одягу. Добре прийняти теплий душ або ванну. На груди і до потилиці кладуть теплу грілку. У найскладніших випадках у стаціонарі вводять внутрішньовенно підігрітий розчин хлористого кальцію.

Але зігрівати людини потрібно поступово. Діючи повільно з наростаючим теплом. Так, для людини з температурою тіла 34,0 ванна з температурою 37,0 буде не тільки теплою, але і гарячої.

Якщо є обморожені ділянки, їх не можна терти, потрібно тільки накласти термічну пов’язку (так шкіра зігріється зсередини, отримає найменші пошкодження).

При зупинці дихання роблять штучне дихання.

Коли гіпотермія є симптомом хронічного захворювання

Причини низької температури тіла людини можуть ховатися в загостренні хронічних хвороб. Тривале зниження обов’язково повинно насторожити при наявності таких симптомів:

  • Постійне відчуття холоду, ознобу.
  • Головний біль.
  • Проблеми з диханням.
  • Порушення серцевої діяльності.
  • Ламкість волосся і нігтів.
  • Бліді шкірні покриви.
  • Складнощі із запам’ятовуванням.
  • Сплутаність свідомості.
  • Швидка втомлюваність, загальна слабкість.

Постійно знижена температура тіла, доповнена деякими з цих симптомів повинна стати приводом для походу до терапевта. Надалі потрібно провести цілий ряд обстежень для встановлення діагнозу і призначення адекватного лікування.

Сама по собі низька температура тіла не є хворобою, але вона ознака іншого захворювання. Серед хвороб, здатних викликати гіпотермію будуть:

Порушення роботи щитовидної залози. Тут знижена температура виникне на тлі загальмованості психічних процесів, ламкості волосся і нігтів, швидкої стомлюваності. Викликає такий стан недолік гормону ТТГ (тіроідного). Лікування може призначити тільки ендокринолог.

Гормональні збої. Вони притаманні не тільки підліткам, але і вагітним жінкам, жінкам в клімактеричний період. Зниження температури тіла не завжди є приводом для лікування. Для проведення обстеження і лікування буде потрібно звернутися до терапевта або гінеколога.

Хронічні захворювання в прихованій формі. При деяких захворюваннях, наприклад, пухлинах головного мозку, можлива тривала гіпотермія, як один із симптомів хвороби. Наявність специфічних симптомів при низькій температурі тіла може бути викликано захворюваннями наднирників, нирок, печінки, внутрішніми кровотечами. При зниженні артеріального тиску також спостерігається гіпотермія.

Встановити причини і лікування призначити зможе тільки фахівець вузької спрямованості, але для початку потрібно звернутися до терапевта.

Захворювання шкіри. Виникнення шкірних захворювань, при яких уражаються великі площі, може провокувати зниження температури. Тут воно викликано тим фактором, що кров повинна обслуговувати уражені ділянки, в результаті чого забезпечення інших органів страждає.

Алкоголь, наркотики. Занадто великі дози етилового спирту в організмі, наркотики і ряд інших отруєнь, хронічний алкоголізм, наркоманія також викликають зниження температури тіла. Особливо небезпечно перебувати в стані сп’яніння на холоді. Це спровокує більш швидке зниження температури, що нерідко призводить до таких ускладнень, як обмороження і ураження внутрішніх органів.

Якщо в результаті загострення хронічного захворювання виникла низька температура тіла, що робити підкаже тільки фахівець. Тут знадобитися не тільки консультація, але і грамотне, тривале лікування.

Що робити при низькій температурі?

У побуті при зниженій температурі тіла слід провести ряд обов’язкових дій:

  1. Виміряти температуру, при показниках нижче 35,0 викликати швидку.
  2. При показниках вище цієї позначки буде потрібно встановити причину. Якщо дана проблема викликана переохолодженням, недавно перенесеної хворобою або дієтами потрібно тепле пиття, гарячі ножні ванни, теплий одяг.
  3. У разі перевтоми всі перераховані процедури необхідно доповнити повноцінним сном.
  4. При тривалому зниженні (на протязі 1-2 тижнів) краще проконсультуватися з терапевтом, щоб встановити: про що говорить низька температура.
  5. Наявність таких додаткових симптомів, як загальмованість мови, втрата свідомості, сильна блідість повинні стати приводом для термінового виклику швидкої.

Лікуйтеся і будьте здорові!