Запястье лівої і правої руки: що робити якщо виникають болі

Людина за допомогою рук виконує щодня тисячі завдань, при цьому задіюється унікальний механізм кінцівки, яке цікавило вчених в усі часи. Важливу роль для будови кисті грає зап’ясті. Воно має складний пристрій і виконує багато завдань.

будова

Непросте будова зап’ясті руки має через свою функціональну особливості. Маленький шматочок тіла, що з’єднує кисть і передпліччя, складається з 8 кісточок. Вони мають своєрідну форму, шорстку тригранну поверхню. По виду кістки, зап’ястя повністю відображають свою назву:

  • Човноподібна кістка (Передплесно) є найдрібнішої і важко діагностується при переломах;
  • Півмісяцева кістка отримала свою красиву назву через схожість з півмісяцем. При падінні діагностують вивих або забій кісточки, який супроводжується набряком;
  • Тригранна кісточка схильна до частих переломів через розташування. При падінні з упором на кисть на неї припадає вся вагова навантаження;
  • Гороховідная кістка більше схожа на маленьке куряче яйце. Анатомічне розташування захищає від травм. Пошкодження трапляються тільки в результаті прямого удару і виключаються при падінні;
  • Кость трапеція і променевої згинач зап’ястя знаходяться в тісному контакті, тому при пошкодженнях страждають сухожилля;
  • Трапециевидная кісточка знаходиться глибоко в відділах кисті, тому переломи в цій області відбуваються дуже рідко;
  • Головчатая кістка є найбільшою. Рідко піддається переломів поодиноко. Пошкодження супроводжується травмами інших кісток через розмір головчатой ??кісточки;
  • Крючковидная кістка є замикає. Переломи зустрічаються в 2% випадках.

Повноцінна працездатність суглоба залежить від іннервації, припливу поживних речовин з кров’ю, яка надходить з підключичної артерії.

Щоб дізнатися, де знаходиться зап’ясті, досить подивитися на підставу долоні. Маленька частина руки з’єднує кисть і основну кінцівку.

Методи лікування захворювань зап’ястя

Особливе будова зап’ястя грає велику роль визначенні діагнозу для виявлення хвороби, схильності до різних ушкоджень:

  • Скупчення маленьких кісточок приводить до частих переломів, вивихів. Знання анатомії дозволяють фахівцеві визначити найбільш вірогідне місце перелому. Це допоможе поставити швидкий діагноз і розпочати лікування;
  • Кисть руки має велику рухливість, що є фактором ризику для розвитку артрозу;
  • Суглоб руки має розвинену систему постачання кров’ю, що означає підвищені ризики розвитку артриту.

Анатомія суглоба має на увазі наявність дрібних кісточок, які згруповані між собою. Така будова дозволяє здійснювати точні рухи, захоплення, виконувати мініатюрну роботу. При падіннях частина тіла сильно страждає через спроби людини інстинктивно виставити руку вперед, щоб запобігти удар. Але механічні пошкодження, – не єдині захворювання кисті.

гігрома зап’ястя

Гігрома – новоутворення, що є за всіма формою кулю з речовим вмістом доброякісного перебігу. Усередині пухлинної капсули знаходиться жідкообразное речовина, що має в своєму складі слиз. Причиною виникнення вважаються надмірні навантаження за участю суглоба. Він піддається неприпустимим тертя, пошкоджується внаслідок стискання.

Професії, схильні до ризику захворювання:

  • спортсмени;
  • музиканти;
  • Співробітники офісів, що займаються роботою на комп’ютері;
  • Працівники швейних виробництв.

Іноді трапляються ситуації, коли розвиток гігроми відбувається без причинно-наслідкових зв’язків. У цьому випадку призначаються додаткові аналізи для виявлення прихованих причин. Шишка розташовується зазвичай збоку від центру зап’ястя, з внутрішньої і зовнішньої сторони.

На початку захворювання пухлина не доставляє дискомфорту, її важко помітити, на рухової функції вплив зростаючої капсули не відбивається. Зростання гігроми супроводжується стисненням оточуючих нервів, тканин, викликає больові відчуття. У крайніх випадках руху руки стають скутими. Пухлина стирчить на руці у формі яйця, що несе на собі естетичний дефект. Після виявлення характерної шишки слід звернутися за медичною допомогою до фахівця.

Причини виникнення:

  • Точкова робота, що виконується руками;
  • спадковість;
  • Удари, переломи, пошкодження зап’ястя з тяжкими наслідками.

Незначне падіння з певною ймовірністю може призвести до утворення гігроми.

Пухлина в міру зростання ускладнює прості рухи. Це ускладнює життя в побутових питаннях, піддає ризику професійну діяльність. При зверненні до лікаря визначається стадія захворювання, структура пухлини. Своєчасне лікування дозволяє обійтися консервативними методами. У занедбаній стадії потрібне оперативне втручання.

Для лікування гігроми на ранній стадії призначають фізіопроцедури. Променевозап’ястний суглоб прогрівають за допомогою парафінових ванночок, роблять спеціальні компреси. Методи мають протипоказання при наявності запалення, пошкодження капсули.

Нерідко вдаються до допомоги народної медицини. Робляться примочки на основі складів з різних рослин, хвої, капусти. Перед використанням консультуються з лікарем на предмет виявлення алергії на компоненти настоянок. На зап’ясті, де це потрібно, накладаються компреси з протинабряковими мазями. Для досягнення максимального ефекту народні методи лікування поєднують з традиційними.

Для визначення точного діагнозу призначається пункція вмісту шишки. Це робиться для виключення онкологічного захворювання. Рідина отримують за допомогою відкачування шприцом. Після маніпуляцій руку фіксують еластичним бинтом, виключають фізичні навантаження.

У занедбаній стадії гігро видаляють за допомогою лазерного випалювання. Операція проводиться з використанням місцевого знеболювання. Після процедури накладається пов’язка, що здавлює суглоб, де зап’ясті у людини.

Сучасні методи лікування дозволяють позбутися від гігроми в короткі терміни без рецидивів.

тунельний синдром

Від хворобливих відчуттів частіше страждає права рука. Це легко пояснюється підвищеним навантаженням, комп’ютеризація підприємств. Хвороба отримала назву тунельний синдром.

В результаті підвищеного навантаження на кістки зап’ястя людини, відбувається защемлення нерва зап’ястного каналу, що спричиняє гострий біль. До ризику отримати захворювання піддаються люди певної сфери діяльності.

Разом з кистями від перевтоми страждає ліктьовий суглоб. Хворий не може виконати елементарного дії – взяти олівець руками. Холодний компрес, відпочинок, прийом болезаспокійливого засобу допомагає повернутися до повноцінного життя.

Щоб запобігти хворобі розроблена методика вправ для рук, їх правильне розташування під час роботи.

Як розташовувати руки, щоб уникнути хвороб:

  • Руки не можна тримати на столі у висячому положенні, в позах з підвищеним навантаженням на суглоби, тому бажано згинати руку в лікті під прямим кутом;
  • При роботі з мишкою кисть залишається прямий;
  • Комп’ютерне крісло повинно мати бічні сторони для розташування на них рук під час відпочинку;
  • Рекомендують придбати корисний килимок для мишки з горбком для зап’ястя, що дозволить зняти навантаження з суглоба.

гімнастика:

  • Руки з застосуванням сили стискають – розтискають;
  • Розслабити пальчики і потрясти ними;
  • Зчепити руки і нахиляти їх по черзі в різні боки;
  • Масажувати ділянку зап’ястя погладжують;
  • Виставити руки перед собою, робити кругові рухи в різні боки.

Після розслаблюючій гімнастики руки відпочивають 2 хвилини, після чого можна приступати до роботи. Повторювати вправи бажано якомога частіше. Це захистить від багатьох захворювань, зніме больовий синдром.

перелом зап’ястя

При падінні чоловік виставляє руку вперед, щоб захиститися від удару об землю. Це призводить до переломів, якими страждають люди з активним способом життя. До них відносяться спортсмени, кросмени, мотоциклісти. Нерідко причиною падіння є погодні умови – ожеледиця, сніг, дощ. Потерпілий відчуває гострий біль, з’являється набряклість, почервоніння. Потрібне термінове звернення до лікарні, так як самолікування призведе до знерухомлених суглоба та інвалідності.

Переломи кисті зустрічаються часто: в негоду відсоток травм зростає. Пов’язано це з недостатньою міцністю кісток, великими навантаженнями на них. Різкий удар змушує людину мимоволі пригальмувати долонею, що призводить до перелому зі зміщенням. У верхній частині долонній поверхні утворюється припухлість. Якщо удар припав на тильну сторону, то діагностують пошкодження променевої кістки. В обох випадках настає небезпека больового шоку, тому людини негайно госпіталізують.

У зоні ризику знаходяться люди, що займаються травмонебезпечними видами спорту:

  • Бокс;
  • Футбол;
  • Велоспорт;
  • Фігурне катання;
  • Скейтборд.

Люди, що потрапили в автокатастрофи, отримують переломи при інстинктивної спробі закритися від удару.

Симптоми, діагностика, лікування

Перший симптом перелому – це гострий біль. М’які тканини починають набрякати, доторкнутися до місця пошкодження стає болісно, ??з’являються гематоми. Поворухнути пальцями важко через хворобливих відчуттів. З’являється опуклість в районі лучезапястного суглоба, спроба зробити рух пензлем супроводжується характерним хрускотом, кістка на зап’ясті випирає. Надання першої допомоги має на увазі фіксацію пошкодженої кінцівки, накладення холодного компресу до місця травми.

Для діагностики перелому доктор обмацує ділянку травми, проводиться рентген. У важких випадках при роздробленні кісток робиться МРТ-діагностика. Після виявлення наявності ускладнень, визначення поламаною кістки, визначається програма лікування.

Першим чином проводиться операція з вилучення частин кісточок. По можливості хірург проводить ювелірну роботу зі збору залишків суглоба для повноцінного життя хворого. У більш легких випадках оперативне втручання не потрібно, і накладається гіпсова пов’язка до повного зрощення кісток. В період лікування потрібно повна нерухомість кінцівки.

Після накладення гіпсової пов’язки хворий знаходиться деякий час в стаціонарі для спостереження. У разі сильного набряку руки, гіпс за допомогою щипців розтискується щоб уникнути перекриття надходження крові до пальців.

При сильних больових відчуттях доктором призначаються знеболюючі препарати. Людям похилого віку показані додаткові прийоми анальгіну, так як в старечому періоді больовий поріг зменшується. Гіпс знімається після 8 тижнів фіксації зап’ястя. Перед зняттям робиться контрольний рентген-знімок для перевірки цілісності кісток.

На наступний день після отримання травми дозволяється проводити реабілітаційні заходи. Вправи спрямовані на зміцнення м’язів, виняток атрофії. Дозволяється проводити масування за допомогою легких погладжувань з поступовим збільшенням інтенсивності натискань у міру одужання. Масаж робиться на здоровій і травмованій руці. У перші дні після травми більше часу приділяється здоровій руці. Массіруемая рука не повинна боліти від дотиків, інакше сеанс припиняється. Масаж покращує кровопостачання за рахунок стимуляції м’яких тканин.

Тріщина в кістки зап’ястя

Тріщина – це часткове пошкодження цілісності однієї зі сторін кістки, яке менш небезпечно, але вимагає діагностики та лікування. Отримати травму можна за будь-яких обставин: удар кулаком по столу, дорожню пригоду.

При зверненні до лікарні пошкоджену руку фіксують за допомогою гіпсу. Рекомендується спокій, виняток навантажень на хвору руку.

При своєчасно наданій допомозі, зап’ясті зберігає рухливість, важких наслідків не виникає.

забій зап’ястя

Зап’ясті схильне травм різної складності. Нерідко в результаті падіння трапляється удар, який плутають з переломом. Травматологом призначається обстеження для виключення перелому, вивиху. Забій є серйозним пошкодженням і вимагає своєчасного лікування.

причини:

  • Падіння на витягнуту вперед руку;
  • Цілеспрямований удар по зап’ястку.

симптоми:

  • Біль безпосередньо при пошкодженні, яка швидко вщухає. Після утворення набряку больовий синдром повертається;
  • Рухова здатність в лучезапястном суглобі обмежується;
  • З’являються гематоми на місці удару.

До приїзду в приймальний спокій травматології хворому надається перша допомога:

  • Зап’ясті фіксують в одному положенні;
  • До місця удару прикладається лід кожні 10 хвилин;
  • При сильних болях дозволяється прийняття знеболюючих засобів.

Лікування забиття дозволяє уникнути наслідків для судин і нервів кінцівки. Лікар рекомендує дотримуватися певних правил:

  • Виключити заняття спортом, фізичні навантаження;
  • При серйозних ударах обов’язково фіксується зап’ясті еластичним бинтом;
  • Після п’яти днів з дня забиття вирішуються ванночки в теплій воді з додаванням морської солі.

Для відновлення постачання суглоба кров’ю і поживними речовинами прописують заняття лікувальною гімнастикою. Це допомагає усунути тугоподвижность і обмеженість рухів. Дозволяється нанесення кремів, мазей з болезаспокійливу, протинабрякову ефектом.

Самостійне масування є основним методом реабілітації після удару. Починати потрібно з погладжувань з переходом до легкого розминання. Дії допоможуть зняти набряк, повернути рухливість кінцівки.

При ударі можливі ускладнення у вигляді защемлення ліктьового нерва. Пальці пронизує гострий біль, пацієнт не може повністю розігнути руку. Для лікування призначається масаж, фізіологічні заходи.

Забій руки відноситься до травм, які вимагають медичного обстеження. Потурання призводить до серйозних наслідків атрофії кінцівки через пошкодження судин.

зміцнення зап’ястя

Вивих, забій або перелом зап’ястя призводять до обмеження руху пензлем руки. Повернути рухливість, зміцнити ослаблені м’язи допоможуть спеціальні вправи. Зап’ясті за анатомічною будовою є суглобом, тому накачати його не представляється можливим. Тренування спрямовані на залучення прилеглих м’язів. Заняття слід проводити кожен день із застосуванням різних технік зміцнення.

Для повернення зап’ястя рухової гнучкості, рекомендують стрибати на дитячому скакалці. Ця вправа застосовують спортсмени, у яких перемога залежить від сили руки. Стрибки проводяться в швидкому темпі з максимальними рухами кистями.

Вправи з гантелями укріплюють силову сторону зап’ястя. Для розробки точних рухів використовують тонкий аркуш паперу. Його кладуть на рівну поверхню і намагаються зібрати в долоню за допомогою одних пальців.

Для хлопців і чоловіків зміцнення м’язів зап’ястя є складовою частиною тренувань по накачиванию всієї руки.

Кисть вивчають фахівці, описують письменники. Люди забобонно зав’язують на правий зап’ясток червону нитку. Спортсмени зміцнюють суглоб за допомогою тугих пов’язок. Анатомія кісток зап’ястя – предмет досліджень вчених всіх країн. Від людини вимагається берегти руки для збереження рухових навичок.