Мало молока у годуючої матері: що робити для збільшення та покращення лактації

Годування грудьми прекрасно саме по собі. Крім поживних речовин, які мама передає маляті з грудним молоком, процес годування формує між мамою і малюком особливу емоційну і фізичну зв’язок.

За рекомендацією ВООЗ мінімальний період годування грудьми повинен становити 6 місяців, бажаний ж – до 2-х років. Але в той момент, коли мама чує від педіатра про те, що немовля набрав занадто малу вагу, вона готова нагодувати його за всяку ціну, навіть сумішшю.

Ця позиція принципово невірна. У більшості випадків, зниження лактації викликано обставинами, усунення яких дозволяє продовжити грудне вигодовування. Якщо мало молока у годуючої мами, що робити?

Причини зниження лактації

Лише 3 – 4% жінок не здатні, в силу своєї природи, вигодувати дитину грудним молоком. У всіх інших випадках слід шукати причини, що спровокували цю проблему. Так чому мало молока у годуючої мами?

Існує кілька значущих аспектів, незадовільний стан яких здатне значно вплинути на лактацію:

  1. Сон – є базовою потребою людини. При його нестачі, виникає стресова ситуація і організм мобілізує всі сили для підтримки активності, внаслідок чого знижується лактація. До того ж, пролактин, який відповідає за вироблення молока, синтезується в нічний час в період сну.
  2. Харчування – грає найважливішу роль для збільшення лактації. Раціон годуючої мами практично дієтичний: не багатий жирними продуктами, цукром і т.д., тому ні в якому разі не можна пропускати прийоми їжі.
  3. Стрес – пологи і маленька дитина – це завжди хвилююче. Переживання за його здоров’я або проблеми в сім’ї відбиваються на нервах матері і можуть привести до повного припинення лактації. Слід не нервувати через дрібниці, а в більш серйозних ситуаціях приймати заспокійливі засоби, сумісні з годуванням грудьми, за порадою лікаря.
  4. Неправильно організоване грудне вигодовування – дуже важливий момент. Зниження кількості молока може бути наслідком годування немовляти по годинах або відмова від годування грудьми вночі. Особливо цей момент важливий в перший час, коли процес лактації ще не дуже добре налагоджений.
  5. Лактаційний криз – існує тимчасове явище браку молока, пов’язане з різким стрибком зростання дитини. В цьому випадку молока не стає менше, просто росте в якийсь момент потрібно більше, ніж є зараз. Стало менше грудного молока, що робити? Потрібно просто почекати. Для адаптації жіночого організму до нових потреб потрібно деякий час. Зазвичай проходить не більше 7 днів і все приходить в норму. Для того щоб криз швидше минув не потрібно догодовувати малюка сумішами і дати йому побути біля грудей стільки, скільки йому потрібно.

Як визначити, що дитині не вистачає молока

Мало грудного молока, що робити? В першу чергу, визначити так це насправді. Досить часто брак молока ставлять в якості причини дуже багатьох проблем: наприклад, підвищене занепокоєння немовляти, його поганий сон і т.д. Навіть поганий набір ваги дитини не завжди свідчить саме про це. Тому педіатри виділили спеціальні тести, сукупність яких дозволяє визначити, що дитина недоїдає.

Ознаки недостатньої кількості молока:

  1. Недостатня прибавка в вазі. Існують спеціальні таблиці, згідно з якими можна визначити приблизний набір ваги немовляти. Якщо показники відстають значно, то лікарі в першу чергу вважають, що малюк не наїдається.
  2. Тест на «мокрі пелюшки». У нормі немовля мочиться приблизно 12 разів на добу. Для визначення нестачі молока, вважають кількість попис. Для визначення кількості сечі за добу з використанням памперсів, необхідно їх зважити і відняти масу такої ж кількості сухих трусиків. Хороший показник повинен бути близько 360 мл.
  3. Занепокоєння малюка біля грудей. Якщо раніше дитина була спокійна, а тепер нервує у грудях і смокче її набагато довше, можливо, це відбувається через брак молока.

Загальні правила гарної лактації

При правильній організації грудного вигодовування на самому початку, коли немовля і мама проводять багато часу разом, повноцінного харчування і спокійної атмосфери проблеми з лактацією навряд чи виникнуть.

Для цього слід дотримуватися деяких простих рекомендацій:

  1. Постійне годування грудьми. Чим частіше дитина повністю спустошує груди, тим більша кількість молока прийде в наступний раз.
  2. Настрій матері на довгий грудне вигодовування. Якщо він відсутній, то мінімальні складності приведуть до того, що дитину переведуть на суміші. Тоді процес лактації незабаром припиниться.
  3. Спокійна психологічна обстановка і підтримка близьких людей, як не можна краще позначається на поліпшенні лактації.
  4. Режим годування по годинах варто вводити тільки після повного встановлення лактації.
  5. Нічні годування грудьми обов’язкові для вироблення гормону пролактину, що відповідає за вироблення молока.
  6. Повноцінне збалансоване харчування, незважаючи на дієту годуючих жінок.
  7. Достатня кількість рідини, що випивається, найкраще в теплому вигляді. Далі буде розглянуто, що краще пити для збільшення лактації.
  8. Докорм дитини у вигляді суміші вводиться в останню чергу.
  9. Бажано не давати дитині пити і їсти з пляшечки, так як в цьому випадку він може зовсім відмовитися від грудей. При необхідності введення суміші краще зробити це з ложечки або через шприц.

метод гніздування

Цей метод сприяє встановленню особливого емоційного і фізичного зв’язку між мамою і немовлям, що покращує лактацію грудного молока. Суть цього способу полягає в тому, що мати і дитя проводять кілька днів разом в ліжку. Причому бажано, щоб на них було мінімум одягу, що дозволяє створити більш тісний контакт.

Продукти, що поліпшують лактацію

Збалансований дієтичний раціон годуючої мами найкраще розбавити продуктами, які збільшують кількість молока і його якості:

  • чай для поліпшення лактації: неміцний чорний з молоком або зелений, трав’яні (материнка, меліса, аніс і т.п.);
  • насіння і горіхи: мигдальні, кедрові, але особливо волоські;
  • мед;
  • гречка і геркулес;
  • кисломолочні продукти, молоко, нежирний сир, бринза;
  • морква, кавуни, листовий салат і соки з них.

Слід враховувати, що багато хто з цих продуктів здатні викликати алергію у мами або маляти, тому їх слід вживати в обмеженій кількості.

Продукти, яких варто уникати

Вживання продуктів, що затримують в організмі рідина, стає однією з причин пригнічення лактації.

При проблемах з виробленням молока краще відмовитися від:

  • гострих приправ і спецій;
  • таких популярних трав, як петрушка, шавлія і м’ята;
  • копченостей і консервів.

До того ж, ці продукти виключаються, в разі дотримання дієти при годуванні груддю.

Препарати для поліпшення лактації

Для критичних випадків, коли всі негативні фактори усунуті, а описані методи і рекомендації не допомагають, а грудне вигодовування зберегти дуже хочеться, можна скористатися спеціальними препаратами для поліпшення лактації молока у мами. Ними ж можуть скористатися жінки, які перебувають в зоні ризику: вже був досвід поганий лактації з попереднім дитиною або повільно прибуває молоко після пологів.

У будь-якому випадку, перед застосуванням тих чи інших «аптечних засобів», слід проконсультуватися з фахівцем, так як вони мають такі особливості:

  1. Лактогонние кошти виготовляються з натуральних компонентів і в цілому безпечні, але досить велика ймовірність розвитку алергічної реакції у мами або дитини.
  2. Лактація не збережеться довгий час при прийомі препарату, якщо не прикладати до грудей немовля або НЕ зціджуватися.
  3. Годування грудьми – це природний процес, тому прийом спеціальних засобів для його підтримки необхідний тільки в самих крайніх випадках.

БАДи

Найбільш відомими є «Апілактін» і «Лактогон».

Апілактін призначають відразу після пологів жінкам, які перебувають у зоні ризику. Лактогон рекомендований матерям з обтяженим акушерським анамнезом. До їх складу входить бджолине маточне молочко, а також різні рослинні екстракти для поліпшення лактації: кріп, кропива, квітковий пилок, морква і т.д. Слід враховувати, що багато хто з компонентів здатні викликати алергію не тільки у мами, але і у дитини.

вітаміни

Виробленню молока сприяє надходження в організм жінки певних вітамінів і мікроелементів. Їх можна отримати, приймаючи спеціальні вітамінні комплекси, що містять вітаміни групи А, В1, В6, С, Е, РР, а також залізо, магній і кальцій. Серед найвідоміших: Вітрум Пренаталь, Ельовіт Пронаталь і т.д.

Визначити, які комплекси підходять для прийому годуючим жінкам, можна, прочитавши інструкцію і порадившись з лікарем, тому що вони можуть викликати алергію. Вітаміни, що приймаються під час вагітності, підходять і для прийому під час лактації. Такий підхід буде оптимальним.

Гомеопатія

Одним з найвідоміших є «Млекоін». Він не має максимального періоду прийому і може вживатися весь час грудного вигодовування. Гомеопатичні засоби вважаються відносно безпечними, так як до складу входять тільки натуральні компоненти.

Сухі суміші

Можна приймати суміш для поліпшення лактації. Суміші бувають двох видів: молочні і соєві. Це спеціалізовані продукти, які збагачені вітамінами, жирними кислотами, а деякі і екстрактами трав.

Найпопулярніші – це «Фемилак», «Енфа-мама», «Олімпік» і «Чумацький шлях». Вони можуть застосовуватися і в період вагітності, і під час годування грудьми.

збори

Існує велика кількість різних промислових зборів і напоїв – це соки і трав’яні чаї, наприклад, фірми «Хіпп», а також «Бабусин козуб», «Fleur alpine» і т.д.

Народні засоби

Відвари і настої трав для підвищення лактації, можна приготувати і приймати протягом дня.

Як правило, результат буде помітний вже через кілька днів.

  1. Узвар – вважається одним з кращих засобів при проблемах з годуванням грудьми. Сухофрукти (сушені яблука і груші, чорнослив і родзинки) промити і на 10 хвилин залити холодною водою. У 3 літри води додати яблука і груші (по 200 гр.) І варити 15 хвилин на повільному вогні. Додати родзинки і чорнослив (по 200 гр.), І варити ще 15 хвилин. Після чого додати мед (200 гр.) І після закипання зняти з вогню. Залишити відвар на 3 години, накривши кришкою.
  2. Кминний настій – 1 ч.л. кмину залити 200 мл. киплячого молока. Настоювати 2 години і приймати по півсклянки до годування.
  3. Анісовий настій – 2 ч.л. заливають склянкою окропу і настоюють 1 годину. Приймати по 2 ст.л. 3 рази на день до їди.
  4. Сік редьки з медом, в пропорції 1: 1 розбавлений холодною кип’яченою водою. Злегка підсолити і пити.

Стимуляція і масаж

Крім прийому додаткових коштів і зборів позитивно на лактацію впливає додаткова стимуляція, за допомогою масажу і контрастного душу. За рахунок активних дій збільшується приплив крові до молочних залоз для підвищення лактації.

Ідеальний час для цих процедур – ранок і вечір відразу ж після годування. Для гідромасажу необхідно направити струмінь води на груди, чергуючи трохи прохолодну воду з теплою. В душі ж можна проводити масаж круговими рухами у напрямку до соска. Орієнтовний час масажу близько 10 хвилин.

Крім цього, кілька разів на день можна робити такий же масаж круговими рухами з оливковою олією. Найкраще безпосередньо перед годуванням грудьми.

Що робити, якщо мало молока у годуючої матері? Це питання мучить безліч жінок. Вирішення цієї проблеми є: правильний режим дня і годування, збалансоване харчування і прийом натуральних засобів допоможуть впоратися зі зниженням лактації.

Відео

Як збільшити лактацію? Поради ви знайдете в нашому відео.